Архив рубрики: Снижение веса

Будем стройняшками

tochka_day_mayНайдите большими пальцами обеих рук на боках под ребрами место, где у вас когда-то была талия. Эти точки расположены на одной линии с пупком. Хорошо надавите подушечками пальцев на это место и делайте круговые движения по часовой стрелке не менее 36 раз. Или, надавив на эти точки, делайте повороты корпусом влево и вправо.
Также на вашем столе должно быть побольше овощей, фруктов и каш.
И приготовьте себе целебный напиток: взять 1 ч.л. зверобоя и заварить в 1 воды. Настоять и процедить. Выпить за 2 дня, по 100 г 5 раз в день.

Упражнение «волна»

В Китае давно успешно применяются простые, но очень эффективные упражнения для снижения веса. Один из них — упражнение «волна» — древнейший китайский способ похудеть.
Это упражнение способствует улучшению обмена веществ и общего самочувствия. Как только возникнет чувство голода, сядьте на стул, выпрямите спину и расслабьтесь. Ноги должны быть вместе. Медленно, без усилий, сделайте долгий вдох, наполнив до отказа воздухом грудь. Одновременно надо втягивать живот. Задержав на несколько секунд дыхание, начинайте делать выдох, постепенно выпячивая живот, как бы направляя в него воздух из груди. Сделайте это упражнение не меньше 60 раз.

Скромная ягодка костяника и ананас

kostyanikaРастет по сосновым борам и лесам удивительно целебная ягодка — костяника. Эта скромница наших лесов ни в чем не уступает ананасу и содержащемуся в нем разрекламированному бромелайну. Костяника точно также окисляет жировые клетки, как и вытяжка из ананаса. Будете в лесу, обязательно приглядитесь к этой незаслуженно забытой ягоде. Костяника ко всему прочему является живым барометром: если листья сворачиваются в трубочку, значит, погода будет солнечная, ясная; если расправляются — ждите дождя.  Заготавливать растение можно целиком: стебель, листья, цветы и ягоды. Ягоды можно залить медом, а остальные части высушить.

Чай для похудения: 3 части листьев костяники, 3 части листьев ежевики, 1 часть листьев смородины, 1 часть листьев душицы. Взять 1 ст.л. смеси, залить кипятком, настоять 1 час. Пить как чай по 1-2 стакану в день.

Настрой при ожирении

В результате постоянного переедания организм испытывает большую нагрузку. И как следствие, человек заболевает панкреатитом, диабетом или ожирением. Чтобы помочь себе, попробуйте следующий настрой, разработанный Санкт-Петербургским институтом усовершенствования врачей. Тело при этом должно быть максимально расслабленным, повторять настрой надо в положении лежа.

Каждая клетка моего организма работает ровно и ритмично. В организме сжигаются лишние жиры, выводятся шлаки. Тело становится изящным, стройным и красивым.

Овощной напиток

dietaДля избавления от жировых отложений в тканях организма в Японии применяют овощной напиток из моркови и редьки.

По 1 ст.л. тертой моркови и редьки смешивают с 0,5 л воды и 7 каплями соевого соуса, 1 ч.л. лимонного сока и щепоткой порошка морской капусты. Смесь кипятят 5 минут, процеживают и пьют по 200-250 г два раза в день: утром и вечером.

Чудесное средство для похудения

Рекомендуется немецкими фитотерапевтами при ожирении, а также для профилактики атеросклероза.

30 г.  крушины, 20 г.  сенны, 20 г.  одуванчика, по 20 г.  наземной части петрушки и укропа, 20 г. мяты.  2  ст.л.  смеси (без горки) залить 500 мл кипятка и оставить на ночь. Утром выпить. Пить 1 неделю, 1 неделя — перерыв.